Mejora el clima laboral en tu trabajo.

Mucho se ha dicho y escrito sobre el clima laboral... qué es, su importancia y qué acciones puede tomar una empresa o un gerente para mejorarlo. Sin embargo, hoy quiero tratar el tema desde un punto de vista distinto, uno que abra otras oportunidades de acción para ti, si lo estás sufriendo como un colaborador [...]

5 maneras de fortalecer tu autoestima, ¡atrévete a reconocer tu propio valor!

La autoestima es un tema clave en nuestras vidas. Algunas personas, desde el momento en el que se despiertan (y a veces incluso antes de abrir sus ojos), se ven sumidas en un remolino de pensamientos sobre todo lo que tienen que hacer en el día, lo que les faltó por hacer con anterioridad, los [...]

Consejos para recuperarte de una derrota deportiva

Por muy bueno que sea un atleta, por impecable que sea su preparación física y mental (e incluso su desempeño), no está exento de los malos momentos ni de sufrir una derrota deportiva. Es muy duro sufrir un fracaso y puede ser inmensamente complicado vivir con él, muy probablemente sea por esto que Marcelo Bielsa, [...]

5 maneras de desterrar a la negatividad.

¿Te has descubierto a ti mismo dándole vueltas una y otra vez dándole vueltas a un pensamiento cargado de negatividad que no hace más que generarte malestar? ¿Te has sentido atrapado en una especie de círculo vicioso del que no puedes salir? ¡Te tengo buenas noticias! Hay forma de detener estas prácticas y evitar que [...]

10 señales para reconocer a un mal líder, ¡cuidado!

El liderazgo es algo que nos atañe a todos, en mayor o menor medida, porque nuestras vidas tienen múltiples áreas y en cada una de ella tenemos que asumir algún grado de liderazgo o compartir con alguien que asuma ese rol. Son muchos los artículos y textos que nos orientan acerca de cómo ser buenos [...]

Mindfulness: Una filosofía de vida con beneficios directos en el deporte.

En mi artículo anterior comenté que en una próxima entrega hablaría sobre el Mindfulness y sus beneficios para los deportistas (tanto para los profesionales como para los aficionados), especialmente para aquellos que practican golf. Hoy  cumplo la promesa, explicándote en qué consiste el Mindfulness, por qué es recomendable que todos los deportistas tengan conocimiento de [...]

Consigue el mejor golpe de golf: Todo se reduce al aquí y al ahora.

El golf es un deporte que, a pesar de ser individual en la mayoría de su ejecución, requiere mucho apoyo. Esto se debe a que los jugadores suelen comenzar a involucrarse con esta disciplina durante su niñez y adolescencia, época en la que es crucial el apoyo de la familia y el entorno inmediato, tanto [...]

Saca lo mejor de ti: ¡Potencia tu creatividad!

En esta ocasión quiero hablaros de un tema fascinante (aunque en ocasiones pueda tornarse controvertido): La creatividad. La creatividad es la capacidad o facilidad con la que contamos los seres humanos para generar ideas y conectarlas de nuevas y diversas formas... y aunque hay diferencias a la hora de definirla con mayor especificidad o de [...]

La depresión: Una mirada alternativa.

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta la vida de millones de personas en todo el mundo. Esta perturbación supera por mucho los momentos de tristeza y las decepciones propias de la vida diaria, tanto en su intensidad como en su duración. Si bien, en líneas generales, la mayoría de las [...]

Cómo prevenir la ansiedad: Una guía práctica, sencilla y directa.

La ansiedad es un padecimiento tan común hoy en día que algunos han optado por llamarla "la epidemia silenciosa del siglo XXI", con mucha razón, ya que las estadísticas respaldan el uso de este nombre al indicar que al menos un 20% de la población sufrirá en algún momento de este mal. De hecho, día a [...]

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