Actívate YA y salta a la acción: Te revelo 4 maneras para hacerlo.

By |noviembre 20th, 2018|acción, Cápsulas inspiradoras, metas, objetivos|

Cuántas veces no dejamos pasar oportunidades por quedarnos contemplando nuestros objetivos sin ejecutar ninguna acción que nos acerque a ellos. Es muy triste darse cuenta cuando ya es muy tarde, así que hoy te regalo 4 sugerencias para que no tengas que volver a vivir esta experiencia. Espero las pongas en práctica y compartas en [...]

¿Quieres superar la frustración? Usa estos consejos para lograrlo.

By |octubre 25th, 2018|Cápsulas inspiradoras, emociones, Frustración, Vídeo, youtube|

La frustración es el sentimiento que solemos experimentar cuando no podemos satisfacer alguno de nuestros deseos o necesidades. Cuando estamos frustrados podemos experimentar ira, ansiedad o tristeza. ¿Quieres superar la sensación de frustración? Pon en práctica estos consejos. 1. Toma decisiones. Identifica la fuente de tu frustración, eso que no has podido conseguir y pregúntate: [...]

¿”Depresión post-vacacional”? Vuelve a tus tareas cargado de energía.

By |agosto 27th, 2018|Cápsulas inspiradoras, motivación, trabajo, vacaciones, Verano, Vídeo, youtube|

Ya está finalizando el verano y, con él, las vacaciones propias de la temporada. Tanto los más chicos como los más grandes de la casa pueden sentirse desmotivados o vivir una especie de "depresión post-vacacional"; sin embargo, hay muchas maneras de no darle espacio a esas emociones en tu vida y volver a tus actividades [...]

Cinco ideas para tener el mejor verano y aprovecharlo al máximo.

By |agosto 4th, 2018|Cápsulas inspiradoras, vacaciones, Verano, Vídeo, youtube|

El verano es una temporada ideal para descansar, compartir con nuestros seres queridos y divertirnos. Como cada estación, tiene características particulares que podemos aprovechar al máximo si sabemos elegir... por eso te ofrezco estas 5 ideas para que disfrutes del mejor verano. 1. Prepárate para el verano.  Una de las primeras cosas que debes hacer [...]

Cinco consejos para asumir el deporte como estilo de vida o profesión.

By |junio 28th, 2018|Cápsulas inspiradoras, Coaching deportivo, deporte, Estilo de vida, motivación, youtube|

El deporte puede ser una actividad que realices ocasionalmente o inclusive una parte importante de quién eres. Por eso, es importante tener presente que ser deportista conlleva una serie de responsabilidades que pueden volverse abrumadoras... sí, es un gran reto, pero tú puedes prepararte. Por eso, te ofrezco estas sugerencias para convertir al deporte en [...]

5 formas de elevar tu motivación para hacer deporte

By |abril 24th, 2018|Cápsulas inspiradoras, Coaching deportivo, deporte, Desempeño deportivo, motivación|

La motivación es un elemento clave para los deportistas y para todos aquellos que quieran desarrollar hábitos que los ayuden a construir una vida saludable. La motivación puede venir de muchas fuentes, pero básicamente puede venir del exterior (del reconocimiento de otros, halagos o premios, por ejemplo) o de nuestro propio interior, de esa certeza [...]

5 consejos para que la tecnología no afecte tus relaciones.

By |abril 10th, 2018|Cápsulas inspiradoras, comunicación, relaciones, Tecnología|

La tecnología se ha vuelto parte de nuestras vidas y ha cambiado la manera que tenemos de entablar relaciones con otros. Sin embargo, la tecnología es una herramienta tan fascinante que si no dosificamos su uso bien podría aislarnos de quienes nos rodean... no permitas que esto te suceda a ti, pon en práctica estos [...]

Consejos para hablar de los errores sin hacerte daño.

By |abril 10th, 2018|cambio personal, Cápsulas inspiradoras, Coaching deportivo, consejos, deporte, emociones, errores|

Diariamente estamos expuestos a comentarios, evaluaciones y opiniones, tanto de otras personas como de nosotros mismos. En ocasiones esos comentarios son negativos o están planteados de una forma que no aportan valor, sino que hieren nuestros sentimientos y atacan nuestra autoestima... por eso, y considerando lo difícil que puede ser hablar de un error, hoy [...]

Cinco consejos para equilibrar tu vida como deportista y superar las presiones.

By |marzo 29th, 2018|Cápsulas inspiradoras, Coaching deportivo, deporte, emociones, equilibrio, youtube|

Los deportistas suelen estar sometidos a muchas presiones, como por ejemplo un ambiente hostil, necesidades económicas, expectativas exacerbadas y la demanda de resultados inmediatos. Estas presiones pueden afectar su bienestar y rendimiento deportivo, por eso es tan importante atenderlas lo más pronto posible. Sin embargo, si bien muchos atletas tratan de hacerle frente a estas [...]

Cinco hábitos de las personas que logran el éxito.

By |febrero 26th, 2018|Cápsulas inspiradoras, consejos, Estilo de vida, éxito, hábitos, tips, vida|

El éxito puede significar algo distinto para cada uno de nosotros. En lo que todos coincidimos, es en que se relaciona a la felicidad, a nuestros logros, a alcanzar una sensación de plenitud que pareciera no caber en nuestro cuerpo... y en que es algo que indudablemente deseamos. Como el éxito, por definición, hace referencia [...]

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