Cinco consejos para asumir el deporte como estilo de vida o profesión.

By |junio 28th, 2018|Cápsulas inspiradoras, Coaching deportivo, deporte, Estilo de vida, motivación, youtube|

El deporte puede ser una actividad que realices ocasionalmente o inclusive una parte importante de quién eres. Por eso, es importante tener presente que ser deportista conlleva una serie de responsabilidades que pueden volverse abrumadoras... sí, es un gran reto, pero tú puedes prepararte. Por eso, te ofrezco estas sugerencias para convertir al deporte en [...]

5 formas de elevar tu motivación para hacer deporte

By |abril 24th, 2018|Cápsulas inspiradoras, Coaching deportivo, deporte, Desempeño deportivo, motivación|

La motivación es un elemento clave para los deportistas y para todos aquellos que quieran desarrollar hábitos que los ayuden a construir una vida saludable. La motivación puede venir de muchas fuentes, pero básicamente puede venir del exterior (del reconocimiento de otros, halagos o premios, por ejemplo) o de nuestro propio interior, de esa certeza [...]

Consejos para hablar de los errores sin hacerte daño.

By |abril 10th, 2018|cambio personal, Cápsulas inspiradoras, Coaching deportivo, consejos, deporte, emociones, errores|

Diariamente estamos expuestos a comentarios, evaluaciones y opiniones, tanto de otras personas como de nosotros mismos. En ocasiones esos comentarios son negativos o están planteados de una forma que no aportan valor, sino que hieren nuestros sentimientos y atacan nuestra autoestima... por eso, y considerando lo difícil que puede ser hablar de un error, hoy [...]

Cinco consejos para equilibrar tu vida como deportista y superar las presiones.

By |marzo 29th, 2018|Cápsulas inspiradoras, Coaching deportivo, deporte, emociones, equilibrio, youtube|

Los deportistas suelen estar sometidos a muchas presiones, como por ejemplo un ambiente hostil, necesidades económicas, expectativas exacerbadas y la demanda de resultados inmediatos. Estas presiones pueden afectar su bienestar y rendimiento deportivo, por eso es tan importante atenderlas lo más pronto posible. Sin embargo, si bien muchos atletas tratan de hacerle frente a estas [...]

5 consejos para mantener el hábito de hacer deporte.

By |enero 22nd, 2018|Cápsulas inspiradoras, Coaching deportivo, deporte, Deportes, hábitos, rutinas, youtube|

Todos nosotros buscamos bienestar, sentirnos plenos y felices. Una forma de lograrlo, es mediante el desarrollo de hábitos saludables que nutran nuestro cuerpo, mente y espíritu. Entre esos hábitos, hay uno que quizás muchos desearían adquirir pero la pereza o las ocupaciones del día a día influyen en que lo vayan dejando de lado... me [...]

Consejos para recuperarte de una derrota deportiva

By |noviembre 12th, 2017|Coaching deportivo, deporte, desarrollo personal, Desempeño deportivo, fracaso, Golf|

Por muy bueno que sea un atleta, por impecable que sea su preparación física y mental (e incluso su desempeño), no está exento de los malos momentos ni de sufrir una derrota deportiva. Es muy duro sufrir un fracaso y puede ser inmensamente complicado vivir con él, muy probablemente sea por esto que Marcelo Bielsa, [...]

El «juego mental» en el deporte. La llave del éxito

By |mayo 28th, 2017|Coaching deportivo, deporte, Diálogo interno en el deporte|

Todo aquel que practica un deporte es un ser humano y, como tal, no están exento de preocupaciones, alegrías o cualquier tipo de pensamiento que la mente pueda albergar. Sin embargo, en muchos casos, la mente puede jugar malas pasadas y hacer que la persona mejor preparada y con un entrenamiento perfecto falle estrepitosamente, solo [...]

¿No tienes tiempo? ¡Despierta!

By |febrero 1st, 2016|coaching, deporte, excusas, meditación, motivación, salud, tiempo|

Son las 8 de la mañana y estoy terminando esta entrada del Blog. Ya he realizado 45min. de ejercicio y 15 minutos de meditación, he tomado algo de fruta, y aquí estoy... viendo por la ventana como hay todavía muy pocas luces encendidas en la zona en la que vivo... la mayoría de las personas [...]

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