¿Quieres superar la frustración? Usa estos consejos para lograrlo.

By |octubre 25th, 2018|Cápsulas inspiradoras, emociones, Frustración, Vídeo, youtube|

La frustración es el sentimiento que solemos experimentar cuando no podemos satisfacer alguno de nuestros deseos o necesidades. Cuando estamos frustrados podemos experimentar ira, ansiedad o tristeza. ¿Quieres superar la sensación de frustración? Pon en práctica estos consejos. 1. Toma decisiones. Identifica la fuente de tu frustración, eso que no has podido conseguir y pregúntate: [...]

¿Cuál es el mensaje de la enfermedad?

By |abril 16th, 2018|emociones, Enfermedad, salud, Sanar|

Es muy frecuente encontrarnos con personas que están padeciendo alguna enfermedad o al menos una pequeña molestia física que irrumpe en su día a día. ¿Has notado lo frecuentes que se han vuelto, y en cierta forma aceptados como normales, esos pequeños dolores de cabeza en la jornada laboral o esas molestias en la espalda [...]

Consejos para hablar de los errores sin hacerte daño.

By |abril 10th, 2018|cambio personal, Cápsulas inspiradoras, Coaching deportivo, consejos, deporte, emociones, errores|

Diariamente estamos expuestos a comentarios, evaluaciones y opiniones, tanto de otras personas como de nosotros mismos. En ocasiones esos comentarios son negativos o están planteados de una forma que no aportan valor, sino que hieren nuestros sentimientos y atacan nuestra autoestima... por eso, y considerando lo difícil que puede ser hablar de un error, hoy [...]

Cinco consejos para equilibrar tu vida como deportista y superar las presiones.

By |marzo 29th, 2018|Cápsulas inspiradoras, Coaching deportivo, deporte, emociones, equilibrio, youtube|

Los deportistas suelen estar sometidos a muchas presiones, como por ejemplo un ambiente hostil, necesidades económicas, expectativas exacerbadas y la demanda de resultados inmediatos. Estas presiones pueden afectar su bienestar y rendimiento deportivo, por eso es tan importante atenderlas lo más pronto posible. Sin embargo, si bien muchos atletas tratan de hacerle frente a estas [...]

Gratitud: benefíciate de practicarla.

By |diciembre 29th, 2016|agradecimiento, emociones, estrés, felicidad|

Los seres humanos somos capaces de sentir y transmitir una gran cantidad de emociones. Dentro de aquellas que en general clasificamos como positivas se encuentra la gratitud. La gratitud  según describe Robert Emmons, experto científico,  tiene dos componentes clave. "Primero - escribe - es una afirmación de bondad. Afirmamos que hay cosas buenas en el mundo, [...]

Los 5 pasos para gestionar tus emociones

By |junio 1st, 2016|autoayuda, coaching, desarrollo personal, emociones, inspira y avanza, libro, Sin categoría|

Hace algún tiempo que preguntamos a las personas que estaban suscritas a nuestra comunidad qué tipo de contenido gratis de mejora personal querrían recibir. Ellos nos dijeron mayoritariamente que querían un libro electrónico de desarrollo personal. Como sentimos que la abundancia en la vida es algo que, entre otras cosas, requiere de ser generoso y tener espacios [...]

Tus DEBERES (o PLACERES) de vacaciones.

By |julio 30th, 2015|aprendizaje, desarrollo personal, emociones, felicidad, vacaciones|

Hola a tod@s. Es posible que, de todas las personas que tenéis la amabilidad de acercaros por este blog, muchas de ellas estéis en plenas vacaciones, o muy cerca de tomarlas. Inspirado un poco por ese profesor italiano que envió a sus alumnos unos deberes excepcionales para el verano, me tomé la libertad de reflexionar [...]

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