Tres consejos para desarrollar una mayor espiritualidad.

By |mayo 20th, 2018|Bienestar, buenas emociones, espiritualidad, gratitud, meditación, meditar, Mindfulness|

Las ocupaciones diarias muchas veces nos saturan a tal punto que podemos llegar a sentir que no contamos con el tiempo necesario para conectarnos con nuestro mundo interior… y mucho menos para tener desarrollar nuestra espiritualidad (independientemente de cuáles sean nuestras creencias). Sin embargo, puedes traer la espiritualidad a tu vida y hacer cambios que [...]

La Meditación: una práctica sencilla que te dará grandes beneficios.

By |mayo 16th, 2017|meditación, meditar|

Cuando hablamos de meditación hacemos referencia a diversos tipos de prácticas que tienen varios elementos en común: aquietan la mente, promueven el silencio (interno y externo), implican una actitud contemplativa e inducen estados de relajación y bienestar. Como verás, no existe una definición única para esta actividad, ni se encuentra reservada para personas de determinado sexo, [...]

¿No tienes tiempo? ¡Despierta!

By |febrero 1st, 2016|coaching, deporte, excusas, meditación, motivación, salud, tiempo|

Son las 8 de la mañana y estoy terminando esta entrada del Blog. Ya he realizado 45min. de ejercicio y 15 minutos de meditación, he tomado algo de fruta, y aquí estoy... viendo por la ventana como hay todavía muy pocas luces encendidas en la zona en la que vivo... la mayoría de las personas [...]

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