Diez minutos al día pueden cambiar tu vida, si tomas la decisión.

By |octubre 21st, 2019|Bienestar, hábitos, rutinas|

El ritmo de vida actual es mucho más acelerado que el de épocas anteriores, esto agobia a muchos e inclusive disminuye de manera significativa su calidad de vida... sin embargo, nos ha hecho valorar más nuestro tiempo. Una de las consecuencias de la velocidad con la que llevamos nuestro día a día es la creciente [...]

5 consejos para mantener el hábito de hacer deporte.

By |enero 22nd, 2018|Cápsulas inspiradoras, Coaching deportivo, deporte, Deportes, hábitos, rutinas, youtube|

Todos nosotros buscamos bienestar, sentirnos plenos y felices. Una forma de lograrlo, es mediante el desarrollo de hábitos saludables que nutran nuestro cuerpo, mente y espíritu. Entre esos hábitos, hay uno que quizás muchos desearían adquirir pero la pereza o las ocupaciones del día a día influyen en que lo vayan dejando de lado... me [...]

Ajusta tu ritmo de VIDA

By |marzo 3rd, 2016|ansiedad, desarrollo personal, estrés, libertad, paz interior, rutinas|

Estamos en una sociedad de rutinas. Rutinas de vida, rutinas de trabajo, rutinas de ocio.  En ocasiones con una rutina tratamos de romper otra, o nos damos la oportunidad, durante dos semanas de vacaciones, de romperlas todas. Pero yo te pregunto: ¿y vivir cada día definiendo las rutinas en base a cómo te sientes y lo [...]

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