Todos nosotros buscamos bienestar, sentirnos plenos y felices. Una forma de lograrlo, es mediante el desarrollo de hábitos saludables que nutran nuestro cuerpo, mente y espíritu.

Entre esos hábitos, hay uno que quizás muchos desearían adquirir pero la pereza o las ocupaciones del día a día influyen en que lo vayan dejando de lado… me refiero a una de las mejores rutinas que podemos adoptar: la de hacer ejercicio.

Por eso, como parte de mis Cápsulas Inspiradoras, hoy os ofrezco estos cinco consejos para adquirir y mantener el hábito de hacer deporte:

  1. Conócete a ti mismo e identifica las actividades que más te gustan hacer.
  2. Organízate y hazle al deporte un espacio en tu rutina.
  3. Establece metas realistas que se adapten a tu situación actual y características.
  4. Rodéate de personas que compartan o apoyen tu estilo de vida.
  5. Ten presentes las razones que te llevaron a adquirir este hábito, aquellas que son importantes para ti.

Y si eres de los que prefieren una experiencia audiovisual completa, ¡no pierdas la Cápsula Inspiradora en este VIDEO! …

Luis Gil– Inspira y Avanza.

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